Zapečené zelofleky - low carb

Další z úspěšných pokusů jak nahradit těstoviny - tomto případě zelím.  Postup je stejný jako u klasických šunkafleků, takže přidejte to co máte rádi a určitě se podaří. Nezapomeňte zelí při vaření osolit, jinak budou zelofleky bez chuti :-) Přiznám se, že jsem moc tomuto receptu nevěřila, ale překvapil a klasické šunkafleky u nás už nemají šanci. Už když se pekly a zavoněly celým domem, nevydržela jsem a vidličkou trochu odebrala na ochutnání. A pak už jsem jen mlsně vyhlížela, kdy už konečně budou.


Množství vystačí na 4 porce

Příprava 50 minut


1 malá hlávk zelí

sůl a pepř

200g šunky (slaniny nebo uzeného masa)

hrst nastrouhané mrkve

hrst mraženého hrášku

hrst kukuřice

hrst nasekané petrželky

200g tvrdého sýru

2-3 vejce

Zelí pokrájejte na kostičky velikosti flíčků a vařte cca 10 minut v osolené vodě. Troubu předehřejte na 200°C. Šunku nebo slaninu orestujte a ke konci přidejte stroužek česneku. Mrkev nasrouhejte. Všechny suroviny smíchejte a dejte zapéct do trouby na cca 30-40 minut do zlatova.

Krásně voní a chutnají ještě líp. Podávejte se zeleninovým salátem, červenou řepou nebo třeba s rukolou. Nezapomeňte ještě navrch ozdobit petrželkou.